Dieta del agua

 LUNES:

• Desayuno: una taza de té de manzanilla con una cucharada de azúcar(1).
• Media Mañana: 1/4 de litro de agua (un vaso)
• Almuerzo: 1 litro de agua (4 vasos) +  una ensalada de tomate y lechuga con limón y sal.
• Merienda: 1/4 de litro de agua (un vaso)
• Cena: 1/2 vaso de agua + un paquete de galletas integrales.

MARTES

• Desayuno: 3/4 de litros de agua (3 vasos).
• Media Mañana: 1 vaso de agua.
• Almuerzo: 4 vasos de agua + porción de arroz.
• Merienda: 1 vaso de agua
• Cena: manzana azucarada con agua al gusto (menos de cuatro vasos, eso sí)

MIÉRCOLES:

• Desayuno: 3 vasos de agua y un vaso de leche descremada con granola
• Media Mañana: 1/4 de litro de agua
• Almuerzo: 1 sándwich de atún con lechuga y tomate y 4 vasos de agua.
• Merienda: 1 vaso de agua
• Cena: media manzana sin azúcar.

JUEVES

• Desayuno: 2 vasos de agua y una pera.
• Media Mañana: 1 vaso de agua.
• Almuerzo: papas cocidas (2) con agua al gusto (sin pasarte del litro, osea de los 4 vasos)
• Merienda: 1 vaso de agua.
• Cena: tres tostadas de pan integral y 2 vasos de agua.

VIERNES (¡viernes de medio descanso!)

• Desayuno: una taza de café con endulzante natural (el más light que te encuentres por ahí)
• Media Mañana: 1 vaso de agua.
• Almuerzo: pan integral con queso y tres vasos de agua.
• Merienda: 1 vaso de agua.
• Cena: una ración de caldo escocés (una ración contiene 66 calorías).
SÁBADO
• Desayuno: 2 vasos de agua + 1 yogurth light.
• Media Mañana: 1 vaso de agua
• Almuerzo: 4 vasos de agua + una ensalada al gusto (sin mayonesa).
• Merienda: 1 vaso de agua
• Cena: 2 vasos de agua + 
DOMINGO
• Desayuno: 3 vasos + 1 yogur light.
• Media Mañana: 1 vaso de agua
• Almuerzo: 3 vasos de agua + ???
• Merienda: 1 vaso de agua
• Cena: 1 vaso de leche blanca descremada